닥터디엣 5일째 후기

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안녕하세요.

노마드 소담입니다.

24일에 닥터디엣 도착해서 다음날 부터 먹었어요.

기본플랜은 아침 저녁중 한 포 먹고, 2끼는 정상식사

집중플랜은 아침,점심,저녁 3포 먹는데요.

저는 다음날 12시까지 공복에서 1포 먹고, 6시쯤 한포,

중간에 오이,영양제 먹구요.

간헐적 단식시간으로 12시~8시. 2포, 1끼는 과일

이렇게 먹었는데

오늘 오전..5일동안 2.5키로 빠졌네요.

2포씩 먹어서 아직 몇 개 남았어요.

그래서 이틀간은 집중 플랜으로 해보려고 해요.

제 마음대로 식사량을 줄이고 살을 빼볼까..하는 마음에 시작한거라 몸무게가 많이 빠진건 아니지만

만족합니다.

그리고 확실히 포만감은 있어서 배가 많이 고프다거나..그런 건 없더라구요.

4일째 되는 날

식구들이 떡볶이 먹는데, 그거 참는게 제일 힘들었어요.

암튼

저는 8키로 정도 감량이 목표라서

꾸준히 다른 방법으로라도 다이어트 해보고 후기 올려보겠습니다.^^

노마드 소담